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Es por esta razón que algunos investigadores, como el premio Nobel de química Rod MacKinnon, que han estudiado este fenómeno, aconsejan beber bebidas condimentadas con especias que contengan, por ejemplo, jengibre o wasabi, para prevenir los calambres: se trata de llevar a un shock al sistema nervioso para perturbar el organismo y disminuir los calambres.

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No se recomienda el tratamiento farmacológico para prevenir los calambres musculares.

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Generalmente, puedes tratar los calambres musculares en casa con medidas de cuidado personal. Suele durar entre 48 y 72 horas. Se recomienda reposo absoluto del miembro o la zona lesionada.

Se debe aplicar frío crioterapia durante hematomas por calambres musculares primeras 48 horas, de tres a cinco sesiones diarias de entre 15 y 20 minutos de duración. Si el calambre te da en la parte inferior de la pierna o en el pie, prueba a ponerte de pie y estirar la pantorrilla. Las alubias, los frutos secos, los cereales y las verduras de hoja verde son una gran fuente de hematomas por calambres musculares. Un pequeño estudio ha descubierto que los suplementos de vitaminas B también podrían ser de ayuda.

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